Möndlustöng

Hrástangir sem ekki þarf að baka.

Uppskrift að orkustöng sem þú veist 100% hvað inniheldur.

 

Þurrefni

  • 1 bolli möndlur

  • 1 bolli haframjöl (flögur)

  • ½ bolli kókosmjöl

  • ½ bolli graskersfræ

  • ½ bolli sólblómafræ

  • ½ bolli gojiber

  • ¼ bolli kakóníbur

 

Karamellan

  • 1 msk tahini

  • ½ bolli döðlur, taka stein

  • ¼ bolli kókosolíu

  • ½ bolli hlynsýróp

 

Aðferð

  1. Setjið möndlur, haframjöl, kókosmjöl, graskersfræ og sólblómafræ í matvinnsluvél og hakkið gróflega. Gott að geyma eina matskeið af hverju til að setja úti eftirá ef þú vilt hafa áferðina grófa. Setjið í stóra skál og bætið við gojiber og kakóníbur, hrærið lauslega saman.

  2. Blandið sama öllum innihaldsefnum í karamellunni, best að nota matvinnsluvél eða töfrasprota. Setjið karamelluna út í þurrefnin, best að nota fingur til að blanda saman. Þetta verður nokkuð klístrað.

  3. Settu bökunarpapír á ofnskúffu. Helltu síðan blöndunni á papírinn og ýttu á til að þétta og móta. Blandan ætti að vera um 2 cm á þykkt.

  4. Setjið í ísskáp í um klukkutíma. Skerið í stangir í þeirri stærð sem hentar. Best að geyma í ískáp.

 

Verði ykkur að góðu.

 

 

Please reload

Fréttaveita

Vikulegir kassar - Pökkunarlisti v.05

January 31, 2019

1/10
Please reload

Síðustu póstar

April 11, 2017

Please reload

Samansafn
Please reload