Bananapönnukökur með Bláberja-chia sultu

05/08/2016

Á sunnudögum vill maður gera vel við sig. Við fundum uppskrift að Banana pönnukökum hjá Apolloandluna.com. Þessi uppskrift er ótrúlega einföld og við vonum að þið eigið eftir að njóta hennar vel.

 

Innihald

 

Fyrir pönnukökurnar 

Fyrir bláberja og chia  sultuna

  • 1 bolli fersk eða frosin bláber

  • 1 bolli vatn

  • 2 matskeiðar Chia fræ

 

Leiðbeiningar

 

Fyrir pönnukökurnar

  1. Notaðu mixer til þess að brjóta hafrana niður í hveiti.

  2. Bættu stöppuðu bönununum og möndlumjólkini við og blandaðu saman þangað til þú færð þykka hræru áferð. 

  3. Notaðu pönnu á miðlungshita. Settu ca hálfan bolla af hræru á pönnuna og steiktu hana þangað til hún brúnast á hliðini og þá getur þú snúið henni við. Vertu bara vakandi við þetta svo þær brenni ekki ;)

  4. Settu á disk ásamt sultuni eða hverju sem þú vilt með pönnukökunum þínum.

 

Fyrir Bláberja-Chia sultuna

 

  1. Settu Bláberin, Chia fræin og vatn í pott og fáðu upp í suðu.

  2. Lækkaðu hitan og láttu malla í ca 20 mín eða þangað til bláberin byrja að brotna niður og mynda þykka sultu. Hrærðu í pottinum öðru hverju til þess að athuga með áferðina. Þegar þú ert komin með rétta áferð helt sultuni í krukku og notaðu á hvað sem þér þykir gott. 

 

Vona að þið eigið eftir að sporðrenna þessum með bestu lyst, 

 

Og eins og ávalt

Neytum og njótum

 

Please reload

Fréttaveita

Vikulegir kassar - Pökkunarlisti v.05

January 31, 2019

1/10
Please reload

Síðustu póstar

April 11, 2017

Please reload

Samansafn
Please reload